환경오염과 잘못된 생활습관으로 체내에 중금속이 쌓인다는 사실, 알고 계시나요?

체내 중금속 농도가 높으면 그로인한 질병에 노출될 수 있습니다.

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생활 속 중금속 줄이기 실천 요령 TIP5

1. 음주, 흡열을 자제한다.

2. 과일, 채소 섭취 시 물에 1분 담가놓은 후 흐르는 물에 2회 이상 꼼꼼히 세척한다.

3. 도심, 오염지역에서 캔 야생 나물 섭취를 자제한다.

4. 대형 어류등의 중금속 함량이 높은 식품의 섭취량을 조절한다.

5. 영양성분이 풍부한 식품을 골고루 섭취하고 과식하지 않는다.

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조금씩 체내에 쌓여 인지하기 어려운 중금속 중독.

유해한 환경, 생활 습관 등을 피하거나 개선해 중금속으로부터 내 몸을 지키는건 어떨까요?

출처 : 헬스앤라이프 카드뉴스

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