중금속은 공장처럼 특수한 환경에서 노출된다고 생각하기 쉽지만, 오염된 땅에서 재배된 음식, 흡연, 화장품, 세제, 염색약 등의 화학 제품, 환경(미세먼지, 황사) 등에 의해 나도 모르는 사이에 중독될 수 있습니다.

한 번 몸속에 들어 온 중금속은 쉽게 배출되지 않고 축적되기 때문에 건강을 해치는 원인이 되기도 합니다. 

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중금속 중독은 대부분 초기에는 비 특이적이라 간과해 넘기기 쉬운데요. 

일반적으로 중금속이 노출되는 경로는 음식, 음용수, 흡연 등 일상생활 속에서 이뤄지는데, 중금속 중독은 서서히 공격해오는 무서운 병이기 때문에 주기적인 검사로 내 몸속 중금속 노출 정도를 파악하는 것이 중요합니다. 

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오염되지 않은 식품을 선택하고 황사와 미세먼지가 심한 날에는 외출을 피하며 미네랄을 섭취해주는 등의 실천을 한다면 몸속 중금속의 독성을 낮출 수 있습니다.

또한 나의 건강상태를 확인하고 어떤 환경과 행동이 중금속 중독을 유발하는지 인지해 개선해 나가는 자세가 가장 중요한데요,

일상생활 속에서 중금속을 완벽하게 차단하는 것이 현실적으로 쉽지는 않지만 영양섭취와 바른 습관 등을 통해 몸의 면역력을 키우고 건강을 유지할 수 있도록 노력해야 겠습니다. 

- 출처 : 프라임경제 / 추민선 기자 (cms@newsprime.co.kr)

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