무기질이라고도 불리는 미네랄은 인체를 구성하는 원소로, 섭취했을 때 분해되는 유기질과 달리 분해되지 않는 영양소를 말합니다.

미네랄은 신체의 각종 대사 작용에 관여해 몸을 건강하게 유지하는 역할을 하는데요, 미네랄은 우리 몸에 소량만 있으면 되어서 소홀히 여기기 쉽지만, 부족하면 건강에 온갖 이상 증세가 나타납니다.

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현대인은 미네랄 불균형 수준이 심각한 상태입니다. 체내 미네랄이 불균형하면 삶의 질이 떨어질 뿐 아니라 치명적인 질병에 노출될 위험도 커지는데요, 비타민은 잘 알고 많이 찾지만, 미네랄은 상대적으로 중요한 줄 모르는 사람이 많습니다.

체내 미네랄 불균형은 피로·스트레스 수치와 심장 질환 발생 위험을 높여, 사망 위험도 높이므로 주의해야 합니다.

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- 출처 : 헬스조선 / 한희준 기자

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http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/12/01/2017120101773.html